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  • 骑自行车上班的好处

    骑自行车上班的好处

    更长寿、更健康、更精神、更省钱、更欢乐……没错,骑自行车可以通过多种方式让你变得更好。下面说几条能够鼓励你骑车上班的理由。   工具/原料 自行车   方法/步骤 心情愉快   健康、苗条可以增加你的自尊和自信,其实也不必奢求太多,多花些时间去户外透透气,就可以给你带来好心情。当然,这要归功于太阳,阳光可以提高令人愉快的内啡素水平。   电灯照明会让人抑郁,如果你不想抑郁,就应该多出去晒晒太阳。标

    2013-08-02 11:37:34 骑自行车,上班,好处
  • 骑行经验谈:骑自行车如何防止背痛

    骑行经验谈:骑自行车如何防止背痛

    背痛是登山车骑士最常见的毛病,初学者和职业选手都抱怨此一问题。Mountain Bike杂志的专家Edward Shang博士告诉我们,如何避免背痛,以及使背部强的方法。   即使是职业选手亦会有背痛的问题。世界级下坡车女选手Regina Stiefl回忆说:“每年初春当我进行加强训练、频繁骑车时,腰总是会痛。”   登山车初学者常在第一次旅程后就经历了严重的背痛问题:颈背激烈抽痛,腰脊椎骨部位

    2014-03-11 19:56:53 骑行经验,骑自行车,如何防止,背痛
  • 骑自行车摔倒时的应急处理方法和七个绝招

    骑自行车摔倒时的应急处理方法和七个绝招

    典型的低姿势滑行:由于赛车手知道转弯时幅度过大而转过了头,无法使车子绕过旗竿,所以他让车子倾倒,抓紧后刹车,然后在完全控制之下把车甩到草地上。小心骨折:可完全张开手来防止摔落时造成的腕骨损伤或锁骨骨折,但一定要握紧拳头,手臂弯曲!千万不要用打直的手臂支撑落地。   典型的测滚翻:「HighSiding」是指转弯时,身体从外侧翻越过车子。这位骑士在碰撞地面时,弯曲手臂及肩膀,然后在车子飞越他的头时,

    2013-08-02 11:23:44 骑自行车,摔倒时的应急处理方法和七个绝招
  • 全球最适合骑车城市 Copenhagenize排名

    全球最适合骑车城市 Copenhagenize排名

    最适合骑自行车的Copenhagenize指数城市排名,让我们得以一窥此“复兴活动”的目前进展以及未来前景。这个咨询机构根据13个分类指标给出了从0到4分的评定,其中包括条件设施(如自行车停放架)、基础设施、共享方案、男女单车手比例,以及自2006年以来“交通方式份额”的上升比例。对于“尤令人印象深刻的努力或结果”还给出了额外加分。最后的得分被转换成百分制。   2013年Copenhageniz

    2013-08-02 11:18:21 全球,最适合,骑车城市,Copenhagenize排名
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