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横版乒乓球技术解析:反手搓球后衔接抢拉

发布日期:2021-07-20 11:18:04

本期乒乓球技术解析我们为大家带来的少儿基础套路是反手位的两板衔接—一搓球后抢拉弧圈球。在青少年的比赛中,由于小队员们年龄偏小,身高较矮,所以经常能够看到两个人在发球之后形成“对搓”的局面,谁能把球搓得更稳更有质量,甚至都可以直接得分,用不到其他技术的辅助。


由此可见,搓球在青少年训练阶段的重要性。而随着年龄的增长,当搓球变成一项控制或者求变的连接技术后,第二板的抢拉进攻只有及时跟进,才能逐渐形成积极主动的战术套路。其实不仅是青少年选手,很多业余球友在日常训练中,都应该加大这两板击球的练习与整合。



横版乒乓球技术解析:搓球练习,吃准击球部位

搓球是一项很实用的技术,虽然动作看上去十分简单,但想要搓好是需要长年累月下功夫的。由于实战需要,很多青少年会把搓球当做自己接发球的主要手段,因此在日常训练中,搓球就成为他们最主要的台上科目之一。搓球训练可以使用多球,即教练员喂多球,着重让运动员找准击球时的部位和触球时的感觉;也可以使用单球,即教练员只用一个球和运动员对搓,这样更能模拟实战,以搓“活球”的方式强化运动员的使用能力。



如图,小队员所示范的是一个搓下旋球的标准过程。在比赛中,尤其在接发球环节,搓球前脚下要先到位,尽管在左半台击球的移动范围不是很大,但也很有必要使用垫步把身体重心盘活,以便后续的还原和重心转换。这里提醒大家一个细节:不能看见球之后直接把手捅出去,而是要随着来球节奏向怀里做适当引拍,然后迎着来球发力。如果想要搓出质量,击球时手臂要充分前送,把球搓得越长越好,那样可以逼迫对手回出质量不高的球,为下一板进攻创造机会。

横版乒乓球技术解析:反手拉球多向右前方发力

很多业余球友靠一手好的搓球就能大杀四方,但对于长年训练的运动员来说,在职业比赛中想要在前三板得分,光有一板搓球显然是不够的,即便是练过两三年开始打比赛的小队员也是如此。因此,靠搓球抢得机会后,就要有下一板进攻的跟进,本篇我们选取的就是一种最直接的方式:反手拉球。如图,小队员从搓球到拉球之间的几个环节处理得非常好。首先是眼睛盯球盯得很紧,注意力非常集中;其次是板形交换很顺畅,身体重心下压得很到位;最后是引拍足够充分,这样可以保证击球时从脚下传递到手指的发力过程。训练这板进攻有一个要点:手臂要多往右前方挥动,而不是单纯往前或者往上。



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